Shilajitning qanday foydalari bor?

Shilajitning qanday foydalari bor?

Shilajit, shuningdek, mineral pitch yoki mumiya sifatida ham tanilgan, asosan Himoloy, Oltoy, Kavkaz va boshqa tog' tizmalarida joylashgan tabiiy moddadir. U asrlar davomida an'anaviy Ayurveda tibbiyotida qo'llanilgan va ko'plab sog'liq uchun foyda keltiradi, deb ishoniladi. Ushbu maqolada biz shilajitning mumkin bo'lgan afzalliklarini o'rganamiz.

 

Oziq moddalarga boy:Shilajit juda ko'p miqdordagi minerallar, vitaminlar, aminokislotalar va mikroelementlarni o'z ichiga olgan murakkab moddadir. U, ayniqsa, kuchli antioksidant xususiyatlari bilan mashhur fulvik kislotaga boy. Ushbu oziq moddalar umumiy salomatlik va farovonlikni saqlashda hal qiluvchi rol o'ynaydi.

 

Energiya kuchaytiruvchisi: Shilajit ko'pincha tabiiy energiya kuchaytiruvchisi sifatida e'tirof etiladi. Hujayralarimizda energiya ishlab chiqarish uchun mas'ul bo'lgan mitoxondrial funktsiyani yaxshilashga ishoniladi. Mitoxondriyal funktsiyani optimallashtirish orqali shilajit energiya darajasini oshirishga va charchoqqa qarshi kurashishga yordam beradi.

 

Qarishga qarshi xususiyatlar: Shilajit tarkibidagi antioksidant birikmalar organizmdagi zararli erkin radikallarni zararsizlantirishga yordam beradi. Erkin radikallar hujayralarga zarar etkazishi va qarish jarayonini tezlashtirishi mumkin bo'lgan beqaror molekulalardir. Oksidlanish stressini kamaytirish orqali shilajit qarish jarayonini sekinlashtirishga yordam beradi va terining sog'lom ko'rinishini ta'minlaydi.

                                                                                             

Kognitiv funktsiya:Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, shilajit kognitiv ta'sirga ega bo'lishi mumkin. Bu xotira, diqqatni jamlash va aqliy ravshanlikni yaxshilaydi, deb ishoniladi. Bundan tashqari, shilajit yallig'lanish va oksidlovchi stressni kamaytirish orqali miyani Altsgeymer va Parkinson kabi neyrodegenerativ kasalliklardan himoya qilishga yordam beradi.

 

Immun tizimini qo'llab-quvvatlash: Shilajit immunomodulyatsion xususiyatlarga ega ekanligi ko'rsatilgan, ya'ni u immunitet tizimini tartibga solishi va mustahkamlashi mumkin. Immunitetni oshirish orqali shilajit organizmga infektsiyalar, viruslar va boshqa patogenlar bilan yanada samarali kurashishga yordam beradi.

 

Yallig'lanishga qarshi ta'sir: Surunkali yallig'lanish ko'plab sog'liq sharoitlari, jumladan yurak kasalliklari, diabet va otoimmün kasalliklar bilan bog'liq. Shilajit tarkibida yallig'lanishga qarshi xususiyatlarni ko'rsatadigan turli xil bioaktiv birikmalar mavjud bo'lib, ular yallig'lanishni kamaytirishga va yallig'lanish kasalliklari bilan bog'liq simptomlarni engillashtirishga yordam beradi.

 

Jinsiy salomatlik: An'anaviy tibbiyotda shilajit uzoq vaqtdan beri afrodizyak sifatida va jinsiy salomatlikni yaxshilash uchun ishlatilgan. Bu erkaklarda testosteron darajasini oshirishga ishoniladi, bu esa libido, tug'ilish va umumiy jinsiy ishlashga olib kelishi mumkin.

 

Antioksidant faolligi:Shilajitning antioksidant xususiyatlari hujayralarni oksidlovchi stressdan kelib chiqadigan zararlardan himoya qilishga yordam beradi. Bu saraton, yurak-qon tomir kasalliklari va diabet kabi surunkali kasalliklar xavfini kamaytirish orqali umumiy salomatlikka ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.

 

Suyak salomatligi: Shilajit tarkibida kaltsiy, magniy va fosfor kabi muhim minerallar mavjud bo'lib, ular sog'lom suyaklarni saqlash va osteoporoz kabi kasalliklarning oldini olish uchun juda muhimdir. Shilajitni muntazam iste'mol qilish suyaklarning mustahkamlanishiga va sinish xavfini kamaytirishga yordam beradi.

 

Qandli diabetga qarshi ta'sir: Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, shilajit qon shakar darajasini tartibga solishga va insulin sezgirligini yaxshilashga yordam beradi. Glyukoza metabolizmini qo'llab-quvvatlagan holda, shilajit diabetga chalingan yoki ushbu kasallikni rivojlanish xavfi bo'lgan odamlarga foyda keltirishi mumkin.

 

Shuni ta'kidlash kerakki, shilajit ushbu imtiyozlarni taqdim etishda va'da bersa-da, uning ta'sir qilish mexanizmlari va samaradorligini to'liq tushunish uchun ko'proq tadqiqotlar talab etiladi. Har qanday qo'shimchada bo'lgani kabi, shilajitni kun tartibiga qo'shishdan oldin, ayniqsa, sog'lig'ingiz bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lsa yoki dori-darmonlarni qabul qilsangiz, shifokor bilan maslahatlashish tavsiya etiladi.